Ακολουθούν μερικά φύλλα που είναι γνωστά για τα φυσικά τους οφέλη στην αντιμετώπιση του διαβήτη, της υψηλής αρτηριακής πίεσης, των σωματικών πόνων, της υψηλής χοληστερόλης και της κακής κυκλοφορίας.
Κόλπα: Φύλλο που Μειώνει τον Διαβήτη
1. Φύλλα δάφνης.
Οφέλη: Μειώνουν το σάκχαρο στο αίμα, βοηθούν στην πέψη και έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Χρήση: Το τσάι από φύλλα δάφνης καταναλώνεται ευρέως.
2. Φύλλα βατόμουρου.
Οφέλη: Πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου, μειώνουν τη χοληστερόλη και ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος.
Χρήση: Το τσάι από φύλλα μουριάς είναι αποτελεσματικό και εύκολο στην παρασκευή.
3. Φύλλα ελιάς
Οφέλη: Μειώνουν την αρτηριακή πίεση, καταπολεμούν την κακή χοληστερόλη (LDL) και περιέχουν αντιοξειδωτικά.
Χρήση: Το τσάι από φύλλα ελιάς χρησιμοποιείται συχνά για την υποστήριξη της καρδιαγγειακής υγείας.
4. Φύλλα κάσιους.
Οφέλη: Τα φλαβονοειδή και οι τανίνες βοηθούν στη ρύθμιση του διαβήτη, στη μείωση της πίεσης και στη μείωση της φλεγμονής.
Χρήση: Μπορείτε να μασήσετε φρέσκα φύλλα ή να φτιάξετε αφέψημα.
5) Φύλλα μέντας
Οφέλη: Αυξάνουν την κυκλοφορία, μειώνουν τους μυϊκούς πόνους και έχουν καταπραϋντικές ιδιότητες.
Προτεινόμενο Άρθρο
Χρήση: Ετοιμάστε τσάι ή κομπρέσες με φύλλα μέντας.
6. Εκουιζέτο.
Οφέλη: Βελτιώνουν την κυκλοφορία, μειώνουν την κατακράτηση υγρών και βοηθούν στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.
Χρήση: Το τσάι από φύλλα εκουιζέτο έχει διουρητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
7. Φύλλα δεντρολίβανου.
Οφέλη: Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ανακουφίζει τον πόνο και ρυθμίζει την πίεση.
Χρήση: Χρησιμοποιείται σε μασάζ με τσάι ή αρωματικά έλαια.
Αυτά τα φύλλα μπορούν να ενσωματωθούν εύκολα στην καθημερινότητά σας μέσω τσαγιών, εγχύσεων ή και γαστρονομικών παρασκευών. Ωστόσο, είναι πάντα σκόπιμο να συμβουλευτείτε γιατρό ή ειδικό πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε φυσική αγωγή, ειδικά αν λαμβάνετε ήδη φαρμακευτική αγωγή.
